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莆田孕婦上火了怎么辦

發(fā)表時間:2020-02-23     編輯:莆田盛興醫(yī)院 點擊: 59 次  

孕婦上火了怎么辦

 

 

很多人都有過上火的癥狀,雖然不是嚴(yán)重的病,但是一旦體內(nèi)有火了,容易引起各種疾病。比如便秘、口腔潰瘍等等。而孕婦上火就更麻煩了,因為不能吃藥,只能通過其他辦法來調(diào)理了。那么,孕婦上火了怎么辦呢?其實可以通過飲食進行調(diào)理的。

1、牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重上火,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會上火,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

2、各類水果

瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品,孕婦在平時生活中就可以吃,還可以補充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。另外重點推薦西瓜,西瓜性涼,吃了不會引起上、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

除了通過飲食調(diào)理外,還需要多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。最后要保證充足的睡眠時間,很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺,但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,很容易表現(xiàn)出”該睡不睡,情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說,睡眠尤為重要,所以孕婦一定要保證早睡早起,規(guī)律作息,才能保證不上火。

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