女人乳房的健康關系到整個機體的健康，是女性曲線美的主要組成部分，但它不僅僅是女性特有健美的象征，還具有分泌乳汁及喂養(yǎng)嬰兒的功能，因此為了能在產后更好的為寶寶做好不如，女性在懷孕期間就好注意乳房的保養(yǎng)。

　　莆田盛興醫(yī)院婦產科醫(yī)生指出，女性在懷孕以后，由于孕媽媽體內孕激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。較初的一月內，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一點點變深，到孕晚期的時候就會變成棗黑色。有些孕媽媽在懷孕20周后，還會從乳頭分泌出少量的乳汁，這些都是在為今后的哺乳做準備。

　　在懷孕早期，孕產婦從妊娠早期就應開始進行乳頭伸展練習。將兩拇指平行放在乳頭兩側，慢慢向內、外側方向拉開，牽拉乳暈皮膚和皮下組織，使乳頭向外突出，重復多次練習，然后再將兩手指分別放在乳頭上、下側，將乳頭向上、下縱行拉動，兩次，每次5分鐘。推選閱讀 懷孕初期如何注意保胎

　　到了孕中期，繼續(xù)進行乳頭伸展、牽拉練習，為防止哺乳時乳頭皸裂與疼痛，于妊娠4-6個月，就開始每日用毛巾和清水反覆擦洗乳頭，每次10分鐘，擦洗時適當用力，但以不損傷皮膚為宜。此外，從懷孕4-5個月起，經常用溫和皂水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，并在乳頭上涂油脂。經常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶貝吸吮時破損。推選閱讀 莆田產科醫(yī)院如何做孕中期檢查

　　直到懷孕晚期，孕產婦要注意乳房的按摩。按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強韌，將來嬰兒也比較容易吸吮。除此之外，為了促進乳房的血液循環(huán)，促進乳腺發(fā)育，在妊娠28周后要堅持做乳房保健操。推選閱讀 孕婦在孕晚期要做哪些檢查

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