色五夜婷婷,国产麻豆,天堂日本,日本不卡一区二区三区在线观看,美女污图,亚州激情视频在线播放,国产一级免费片

您所在的位置: 首頁 > 產(chǎn)科 > 孕期保健

月子里素食媽媽怎樣進補

發(fā)表時間：2013-11-21     編輯：莆田盛興醫(yī)院 點擊: 15 次  

 

 
　　月子里素食媽媽怎樣進補？莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出：素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間較好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。
 
　　素食的產(chǎn)婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，并含有多種必需氨基酸，有助于產(chǎn)后氣血流失的恢復(fù)補充。另外，多吃高蛋白的海帶、發(fā)菜、豆腐類。由于乳汁分泌越多，鈣的需要量越大，所以膳食中多補充豆類及豆制品、芝麻醬等。膳食攝入鈣不足時可用鈣制劑等。
 
　　適當(dāng)吃一些粗糧、蘑菇、紫菜等，以補充維生素B。蔬菜類選用莧菜、西蘭花、菠菜、玉米、紅蘿卜、黃瓜、豆類，可用麻油炒。水果類可吃獼猴桃、鮮棗、山里紅、櫻桃等。湯水類可食用豆腐湯、青菜湯、酒釀、紅糖蓮藕湯等。>>>推選閱讀:孕期保健常識有哪些
 
　　同時，素食媽媽應(yīng)盡量到戶外多曬曬太陽，這是補充維生素D的較佳途徑，可幫助體內(nèi)鈣的吸收。
　　以上是關(guān)于月子里素食媽媽怎樣進補的介紹，如果您還有想要了解的情況，可以點擊我們的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較詳細的解答，或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對一詳解。
瀏覽過此文章的用戶都非常滿意
點擊咨詢     預(yù)約掛號
78%
22%

莆田盛興醫(yī)院坐落于莆田市秀嶼區(qū)市政中心前，按照三級醫(yī)院標準建設(shè)，占地93畝，建筑面積13萬㎡，開設(shè)床位1200張...[詳細]

福清市| 来安县| 石狮市| 黔西县| 日照市| 唐海县| 勐海县| 永济市| 扎兰屯市| 新蔡县| 巴楚县| 汤原县| 郎溪县| 林芝县| 洛南县| 安仁县| 庄河市| 深泽县| 康保县| 阿坝| 营口市| 荣成市| 来宾市| 灌南县| 霍城县| 炎陵县| 义马市| 高邮市| 丰都县| 宁国市| 延寿县| 枣强县| 芷江| 息烽县| 无锡市| 定南县| 崇阳县| 白银市| 澎湖县| 隆昌县| 丹棱县|